Terzo livello – Canoa canadese

Il corso di terzo livello si svolge su acque mediamente facili (fiume classe II) ed è indicato per chi ha già fatto il corso di secondo livello.
Per maggiori informazioni sui corsi ed escursioni visitate la pagina CORSI-ESCURSIONI

Contenuti

Prima di cominciare

  • Descrizione equipaggiamento: PFD, casco, maniglie, sistemi di galleggiamento e svuotamento, fischietto, coltello, abbigliamento idoneo, corda da lancio, kit emergenza.
  • Esercizi di riscaldamento ed equilibrio.
  • Utilizzo del corpo: busto, gambe, braccia.
  • Posizione in canoa (seduti/ginocchio, scatola del pagaiatore paddler’s box]).

Tipi di pagaiate

  • Avanti con jstroke, (100 m.)
  • Indietro.
  • Trazione: fianco, punta, coda e incrociato.
  • Leva: fianco e coda.
  • Spostamento laterale.

Manovre

  • Colpi di rotazione avanti/indietro. Rotazione 360° sul posto.
  • Colpi di rotazione. Rotazione 360° in movimento.
  • Pagaiata propulsiva in avanti in linea retta.
  • Fermarsi entro una breve distanza.
  • Pagaiata all’indietro (25 m.).
  • Spostamento laterale in movimento.
  • Ingresso in corrente e in morta.
  • Traghetto in corrente.
  • Spostamento laterale opposto.
  • Circolare (avanti/indietro).
  • Aggancio.
  • Appoggio basso.

Sicurezza

  • Capovolgimento, nuotare fino a riva e svuotare in acque di classe I-II.
  • Recupero e/o conservazione materiale in capovolgimento, svuotamento, rientro assistito.
  • Nuoto in sicurezza.
  • Corda da lancio.
  • Segnali di comunicazione.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Scegli la categoria

Corsi canoa canadese

corsi canoa canadese, escursioni, fiume ticino, canoa, bushcraft

Clicca sulla foto per ingrandirla.

packaraft, trekking, escursioni, fiume ticino, bushcraft

Clicca sulla foto per ingrandirla.

X